Do in

 

Exercices d'auto-massages, d'assouplissements, d'étirements et de renforcement musculaire, pratiqués en douceur dans le but d'accéder à la détente, et apaiser les tensions corporelles.

 

Les exercices sont accessibles à tous et à tout âge, sur le rythme de la respiration et sans forcer. Ils se font en lenteur ce qui permet d'aller en profondeur, de respecter les tissus (muscles, ligaments, tendons...) et avoir ainsi une efficacité prolongée dans le temps.

 

le Do in convient à toutes et à tous, jeunes et moins jeunes.

 

Do signifie ouvrir les méridiens et stimuler le mouvement du Ki (énergie vitale) sur ces trajets.

In signifie qu'on étire les membres pour ouvrir les passages entre les os, les muscles les tendons.

 

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